CLASE DE LACTANCIA MATERNA 2- La "tetada" (toma)

Una vez que has colocado a tu bebé al pecho correctamente y empieza a mamar, viene la pregunta ¿cuánto tiempo?. (piénsalo y cuando hayas decidido la respuesta sigue leyendo a ver si coincides).

Bien, antiguamente decían "10 minutos un pecho y otros 10 minutos el otro pecho", más tarde decían: "20 minutos un pecho y 20 minutos el otro pecho" y yo digo: olvídate de medir el tiempo y dale Un sólo pecho en cada tetada (cada toma) hasta que tu bebé suelte el pecho de forma voluntaria.

¿Por qué digo ésto?, porque la composición de la leche de cada pecho va cambiando a lo largo de la toma, conforme el niño va mamando y vaciando.

La naturaleza, sabe que nos morimos antes de sed que de hambre, por lo tanto, en cada toma, la primera leche que sale del pecho tiene más cantidad de agua. Además de agua, esa primera leche que toma el bebé tiene más cantidad de azúcares (lactosa), esto es  importante para prevenir hipoglucemias y proteger el cerebro de tu bebé (su cerebro necesita un gran suministro energético debido a la intensa actividad y maduración neuronal que tiene) . Esta primera leche es baja en grasas, más ligera y dulce.

Imagina que tu bebé se encuentra mal o está enfermo, puede que coma menos cantidad en cada toma porque se encuentra mal, lo que más necesita entonces es agua para no deshidratarse (la deshidratación es peligrosa, perder peso no) y azúcar para que no tenga hipoglucemia (que también es peligrosa).

He escuchado a muchas mujeres decir "es que mi leche es aguada" (y seguro que vosotras también) y yo sonrío, porque "aguada" está la leche de TODAS las mujeres al principio de la toma, y así es como debe ser, el problema es que estas mujeres se cambian al bebé de pecho y no llegan a ver esa leche más cremosa que aparece al final de la tetada.

La leche que sale al final de la tetada (cuando ya te notas el pecho blando) es la que tiene más cantidad de grasa y es la que hace que el niño gane peso y se sacie.  Y es por ésta razón por la que no debes cambiar de pecho en cada tetada, para asegurarte que tu bebé tome la grasa que sale al final de la tetada. 

En la foto siguiente puedes ver cómo se aprecia esta diferencia, el primer vaso es la primera leche que sale del pecho; más aguada,  y el segundo vaso el la última leche que sale ; más densa y cremosa.

OJO: Cuando notes el pecho blando no significa que el pecho "se ha vaciado" aunque comúnmente se diga "vaciar el pecho", ya que el pecho no es un vaso de leche que  lo bebes y luego no queda nada, tu producción es automática y continua, conforme tu bebé mama tu cerebro va mandando la orden a tu cuerpo de producir leche. En la siguiente imagen puedes hacerte una idea:

Como puedes ver tu cerebro es el responsable de la producción automática e instantánea de leche y por tanto NUNCA se gasta la leche de tu pecho.

Muchas veces he visto mujeres que le dan un biberón tras dar el pecho porque el niño "se queda con hambre", ya habéis visto que si la leche se produce de forma automática y que es imposible que se gaste la leche del pecho,  lo que ha ocurrido en ese caso es que no se ha esperado a que el bebé se sacie con la leche materna (¡CUIDADO CON EL RELOJ! siempre hay que esperar a que el bebé suelte de forma voluntaria la teta).

SI TIENES UN BEBÉ DORMILÓN y se va quedando dormido al mamar y te desesperas porque tarda mucho en mamar, el truco está en estar atento al bebé mientras mama, (no a otras cosas mientras tanto) sobre todo las primeras semanas, y cuando veas que el niño para de mamar cuenta hasta cinco (el niño para un poco a veces para descansar), si a la de cinco ves que no continua mamando, hazle cosquillas en las plantas de los pies, tócale los dedos de los pies etc. hasta que reaccione y continúe mamando. (Esa es la mano que tienes libre,  la que NO quiero que uses para coger el pecho con "la pinza" ni con la "C" ni con el dedo en la nariz del bebé).

CUANDO EL NIÑO SUELTA EL PECHO, O DEJA DE MAMAR, no siempre significa que ha terminado, puede ser que tenga gases y si es así no puede continuar tragando, entonces debes ayudarle a eructar (esto debes hacerlo siempre que termine de mamar) y luego lo vuelves a colocar en el mismo pecho, si sigue comiendo es que los gases no le permitían continuar, si no quiere el pecho es que ya está saciado.

CÓMO AYUDARLO A ERUCTAR:

Ponlo en estas posiciones y le das suaves golpecitos en la espalda o masajéale la espalda, (muchas veces no eructan porque no tienen gases, así que si no eructa no te preocupes).

La posición nº3 es la que más dudas produce, aquí pongo otras dos imágenes sobre la postura 3,  la primera foto es cómo tienes que colocar al bebé, y luego con la mano que sostienes su pecho debes cogerle a la vez la carita (como viene en la segunda foto) y levántale un poco la barbilla, de esa forma la garganta quedaría más recta y favorecería la expulsión de los gases (como el tiro de una chimenea).

UNA VEZ QUE HA TERMINADO DE MAMAR:

Como comprobarás, el niño ha vaciado un pecho y el otro se ha quedado lleno, aquí sí podríamos hablar de vaciado, aunque no sea del todo cierto, y te lo voy a explicar:

 Como has visto en la imagen sobre la producción de leche, el cerebro envía la orden de producir leche de forma automática y constante mientras el bebé mama, el pecho donde tu bebé mama está siendo vaciado por tu bebé, pero el otro pecho no se está vaciando y la leche en este caso se está acumulando en el pecho. 

Esta leche acumulada puede darte problemas,  porque el pecho lo vas a notar muy duro (a esto se le llama "ingurgitación mamaria") entonces vas a notar dolor, a veces hasta el punto que el roce con la ropa te va a doler y tocarte el pecho será como una pesadilla, si esto pasa, van a ocurrir varias cosas:

Por un lado cuando vayas a dar de mamar  te dolerá mucho (para algunas personas es insoportable y dejan de dar el pecho si no saben cómo se soluciona), y como dije en el anterior post: "dar el pecho no debe doler, si duele es que algo no se está haciendo bien". 

Por otro lado a tu bebé le va a costar agarrarse y mamar porque está muy duro y llorará porque no puede mamar de ese pecho (algunas personas confunden ésto con que el niño "rechace el pecho").

Y por otro lado, puedes ver en tu pecho zonas endurecidas, de color rojizo y calientes que duelen  y al final tener una "mastitis" (infección).

OJO: Si da mastitis ¡NO hay que dejar la lactancia! se pueden tomar antibióticos dando el pecho y la leche no le hará daño al bebé, y él te va a ayudar a curarte sacando la leche. En ésta página puedes ver la compatibilidad de medicamentos y lactancia: e-lactancia

¿QUÉ HAY QUE HACER PARA EVITAR LA INGURGITACIÓN MAMARIA?

Ante todo, mantener los pechos blandos.  Mucha gente piensa que si no tienen el pecho duro es que no tienen leche, y yo les insisto en que es un error muy común pensar eso y que deben tener el pecho blando. El pecho duro sólo es leche acumulada que no ha salido, y esto, como he dicho antes, puede dar problemas.

¿Cómo se mantiene el pecho blando?, los días más críticos son los días en que la leche cambia del calostro a la leche madura; "la subida", hay que estar preparados para ese momento y tener comprados desde que nace el bebé un buen sacaleches. A mí personalmente me gustan los de la marca medela o avent philips, aunque sean más caros, son una buena inversión. Abajo os pongo ejemplos de los sacaleches manuales:

http://www.medela.com/ES/es/breastfeeding.html

http://www.philips.es/c/acerca-de-philips-avent/26338/cat/

El sacaleches que NO RECOMIENDO es el de perilla (el que es como una bocina), ése duele y no saca bien la leche, aunque sea muy barato es tirar el dinero.

Los eléctricos no son necesarios, salvo si tu bebé está ingresado, para ahorrar tiempo, pero insisto, con el manual es suficiente.

Usa el sacaleches sólo para descargar el pecho, porque insisto: TETA TETA Y TETA, la leche si no la quieres tirar, congélala por si algún día te hace falta porque tengas que salir y alguien cuide de tu bebé o cuando te incorpores al trabajo. Pero no la guardes para que se lo tome mas tarde o por la noche, porque si haces eso, estás haciendo  por un lado que tu bebé no mame de tu pecho y ésto hará que tu producción de leche disminuya y por otro lado que tu bebé confunda la succión al usar tetina de biberón y luego rechace tu pecho.

 Entonces, una vez tu bebé ha terminado de mamar, el otro pecho lo descargas un poco con el sacaleches, lo suficiente como para que se mantenga blando. Sacas unas gotas de tu leche, la extiendes por el pezón y lo abanicas para que seque (tu leche es hidratante, está estéril y no tienes que lavarla antes de la tetada, por lo tanto, protege de las grietas).

Intenta mantener el pecho descubierto el mayor tiempo posible, el pecho "al aire" protege de las grietas, el pecho tapado o los discos absorbentes favorecen la humedad y por tanto favorecen la aparición de las grietas. Así, en casa, mantén el sujetador de lactancia abierto, sólo para sostener el pecho, pero el pezón al aire, y con tu ropa encima (lo malo es que mancharás la ropa, la solución está en evitar las visitas ;). Si vas a salir a la calle, usa un disco absorbente que no tenga plástico y cámbialo a menudo, no los dejes húmedos en contacto con el pezón.

LA SIGUIENTE TOMA:

La siguiente toma empiezas por el pecho que el niño no ha mamado, aunque hayas sacado leche con el sacaleches, ya que el sacaleches no vacía el pecho tan bien como tu bebé.

La razón por la que hay que cambiar de pecho en la siguiente toma NO ES PORQUE LA LECHE SEA MEJOR, ES PORQUE EL NIÑO  VACÍA MEJOR EL PECHO.  El beneficio de ir cambiando de pecho en cada tetada es para vosotras, no para el bebé, es para prevenir la mastitis. Hay mujeres que no se acuerda de qué pecho le dio en la anterior tetada y se ponen un lazo en el sostén o una cinta en la mano, no hace falta ser tan estricto; si no te acuerdas no pasa nada, tócate el pecho, el que notes más duro es el que debes dar a tu bebé.

continúa......

CLASE DE LACTANCIA MATERNA 1- Cómo colocar al bebé

A las que no podáis asistir a clases, aquí os explico paso a paso lo que doy en  la clase. (aunque parezca largo es bastante entretenido)

La lactancia materna no es un camino de rosas, podéis tener problemas y para que eso no ocurra necesitas saber qué hacer para evitar complicaciones o corregirlas si han aparecido, además de paciencia, eso es lo más importante, con paciencia se consigue todo.

Además TODO el mundo va a opinar sobre cómo dar el pecho y te van hacer creer que no sabes hacer las cosas...entonces pregunta: ¿tú que diste, teta o biberón? si te dice; "biberón", ya sabéis que NO debes hacerle caso, porque vas a repetir sus errores y terminar dando biberón, si te dice: "teta y biberón", TAMPOCO le hagas caso porque al final eso es por poco tiempo y terminan dando biberón, si te dicen "teta 1 año" ¡GENIAL!, todos los consejos que te de esa persona son bienvenidos.

Vamos a empezar por lo primero, la POSTURA:

1) Debes estar cómoda, evita cargar los hombros o la espalda (los cojines de lactancia te pueden ayudar, esos en forma de "C").

2) Coloca a tu bebé con su vientre siempre hacia tu cuerpo, observa la imagen de abajo, la postura de la derecha es incorrecta, a tu bebé le cuesta tragar si no lo colocas con su vientre hacia tu cuerpo de forma alineada:

3) Una vez que has colocado a tu bebé hacia tu cuerpo, coloca tu pezón entre su nariz y su boca. (no lo coloques directamente en la boca porque el bebé tiende a mirar hacia arriba y le dificulta el agarre) mira las siguientes fotos:

Una vez que pongas el pezón en esa zona, el niño comenzará a abrir la boca y mover la cabeza de un lado al otro (lo que se le llama cabeceo), eso lo hace para buscar y orientarse hacia el pezón y es un "reflejo", los reflejos son movimientos que nuestro cuerpo hacen por su cuenta aunque no queramos hacerlo (por ejemplo los ojos se cierran cuando estornudamos), por eso  muchas veces el niño cuando nota la manta o su ropa en la mejilla se gira e intenta "comersela", eso lo hacen siempre y no debes confundirlo con hambre, también lo hacen si le tocas la mejilla con el dedo.

A mucha mujeres le dicen que se cojan el pecho en forma de "C" entre los dedos haciendo una "pinza", es una costumbre que NO ME GUSTA para nada, y que estoy segura que os dirán que lo hagáis. Abajo pongo la imagen:

NO HAGAIS LA "C" (la pinza), y os doy la explicación, porque si te coges el pecho no puedes usar esa mano para ayudar a tu bebé a que abra bien la boca y se agarre correctamente al pecho y, porque cuando ya se ha agarrado, quiero esa mano libre para que le toquéis los pies cada vez que el niño se quede adormilado y despertarlo para que continúe mamando.

Entonces, como NO vais a hacer la "C", con la mano que está libre, cuando el bebé esté moviendo la cabeza orientándose para coger el pecho, con el dedo le bajáis suavemente su barbilla para obligarle a poner la boca bien grande y rápidamente lo pegáis al pecho. (cuando los bebés son mas grandes ya no hace falta, ellos abren bien grande la boca). A muchos niños les cuesta al principio el agarre y muchas mujeres por no soportar escuchar al bebé llorar le dan un biberón, tranquila, espera, que más de media hora no va a estar llorando si le insistes. (tu hijo puede llorar por querer una chuchería, pero ¿a que no se lo darías aunque llorase porque sabes que no es sano?, ¿o se la darías para que se callase?.

Cuando el bebé agarra el pecho, asegúrate que tiene la boca grande y está cogiendo la mayor parte posible de la areola y no esté cogiendo el pezón. Si está cogiendo el pezón, no le dejes seguir mamando (porque si mama del pezón te lo masticará, te dolerá y te producirá grietas, las grietas aparecen porque el bebé está mamando del pezón y no de la areola) así que con las manos limpias y las uñas cortadas, introduce  tu dedo pequeño primero en su boca para que suelte el vacío antes de separarlo. (si lo separas sin soltar antes el vacío, te estirará mucho la piel te puede dañar el pezón) mira la imagen de abajo (aunque usa el dedo índice).

Además de boca grande y que abarque la mayor parte de areola, su nariz debe quedar pegada a tu pecho, (mira la imagen de abajo) tranquila que el niño respira perfectamente, y si no, prueba a poner tu mano en tu cara tapándote nariz y boca y verás que no te asfixias, ellos además tienen las aletillas de la nariz más abiertas hacia los lados que nosotros. (ojo, una cosa es la nariz pegada al pecho y otra es la cara "enterrada" en el pecho).

Hay otra costumbre muy dañina que se sigue transmitiendo de generación en generación, que es poner el dedo presionando la parte delantera del pecho con un dedo para que "repire" el niño. Este gesto "tan inofensivo" hace que separes la nariz del pecho y el niño mame del pezón en vez de la areola, si esto ocurre, por un lado, el bebé saca menos leche porque la salida no es tan buena y te van a salir grietas y te dolerá, esto debe quedarte claro. (mira la FOTO DE ABAJO sobre cómo NO hacer, auque tooodo el mundo te dirá que lo hagas)

El niño comenzará a mamar de forma espontánea, por otro reflejo, el niño aunque no quiera, succionará, por eso muchas veces se chupa el puño de su mano, pero eso no significa que tenga hambre. (seguramente alguien te dirá que el niño tiene hambre porque se chupa el puño, ya sabes, haz el caso justo). Los bebés prematuros pueden tener poca fuerza para la succión.


SIGNOS DE UNA POSICIÓN CORRECTA

• Boca bien abierta y los labios doblados hacia fuera. El labio inferior queda doblado hacia fuera, la barbilla contra el pecho materno.
• Se ve más areola por encima de la boca que por debajo.
• La nariz se apoya ligeramente sobre el pecho. La barbilla presiona el pecho todo el tiempo.
• Las mejillas del bebé están redondeadas y se mueven su mandíbula, sien y oreja.
• La lengua del bebé está debajo del pecho
• El bebé succiona y traga con pausas ocasionales y se oye cuando traga.
• El pecho se ve redondeado mientras mama el bebé.
• La madre no tiene sensación dolorosa.
• El bebé suelta el pecho espontáneamente.
• La cabeza del bebé está más o menos inclinada según sea la dirección del eje del pecho.

4) Hay diferentes posturas que puedes tener, aquí te pongo algunos ejemplos:

 1. En regazo; sentada, con tu bebé en el regazo.


2. En "balón de rugby"; sentada con un cojín en el reposabrazos y el cuerpo de tu bebé sobre el cojín

3. Tumbada de lado y tu bebé en la mima dirección (observa que tu brazo no esta debajo de su cabeza)

4. Igual que antes pero tu bebé al revés.

5. Cuando es más grande, sentado "a caballo" (cuidado con los genitales)


6. Mira la foto, no te extrañe que cuando lo estés cambiando de ropa te coja el pecho por su cuenta porque esté impaciente.




Y si quieres reir un poco mira cuántas más posturas pueden haber:

Si son gemelos ¡¡TAMBIÉN SE DA EL PECHO!!, No hay nada que lo impida. Aquí te pongo posturas que puedes tener:

NOTA: En cuanto nazca el bebé, ofrécele el pecho, porque es el momento en que está más despierto y alerta para coger el pecho, esas dos primeras horas son muy importantes, si se pasan esas dos horas el bebé se queda profundamente dormido y es más difícil hacerle coger el pecho por primera vez, así que si tienes la mala suerte de tener una cesárea y durante esas dos horas no estás con tu bebé, en cuanto llegues a la planta pide a tu bebé y lo colocas junto a tí, y lo dejas tooodo el tiempo contigo, intentando que coja el pecho, no te desesperes.

Si ha sido una cesárea, fíjate en la postura del bebé abajo, con esa postura evitarás que con los pies te de patadas en la zona de cicatriz los primeros días si no puedes incorporarte o ponerte de lado.

Y éstas si son dos:

CONTINUA....

Extracción manual de leche

Éste método sirve para extraer leche y almacenarla para alguna ocasión y para prevenir la congestión (pecho duro, lleno y doloroso) y una posible mastitis (infección de la mama), al mismo tiempo que estimula el flujo de leche.

Técnica:
1. Usando 2 o 3 dedos, dale masajes circulares a tu pecho, del exterior hacia el pezón. 
2. Con toda la palma de la mano, frota suavemente al pecho desde la base hacia la punta del pezón. 
3. Coloca los dedos pulgar e índice al borde de la areola, presiona hacia dentro del pecho y luego mueve los dedos hacia el pezón y extrae suavemente la leche. 
4. Cambia la posición de los dedos pulgar e índice alrededor de la areola de modo que el pecho se vacíe completamente.

Aquí tenéis un vídeo, aunque está en inglés se entiende muy bien:

Lactancia materna, parto respetado y cuidados del Neonato en "Para todos la 2", RTVE 07/11/11

Pezones planos o invertidos

 Los pezones invertidos son aquellos pezones que no poseen la característica forma cónica que sale hacia el exterior, pudiendo estar hundidos hacia dentro y estos se retraen (se esconden hacia dentro) cuando son estimulados para la lactancia materna.

pezón normal- pezón plano o invertido

A veces nos dicen que con pezones planos no se puede amamantar. Esto es falso. Y además, confunden los pezones planos con los pezones invertidos verdaderos, otro error. Un pezón plano es aquel que no sobresale cuando está "en reposo", pero que cuando sí recibe estímulo (por ejemplo, frío, o por acariciarlos) se ponen erectos. Es decir, para que el bebé mame de este tipo de pezón, es prudente estimularlo para que sobresalga. Nada más. Y no durante toda la lactancia, sólo al principio puede ser necesario (o ni siquiera), para que le cueste menos al bebé cogerse.

Y el pezón realmente invertido es aquel que cuando es estimulado, en lugar de sobresalir, se mete aún más hacia adentro. Incluso en estas condiciones se puede dar de mamar al bebé, pero puede ser más complicado al principio. Habría que ver cada caso y decidir de qué manera se puede hacer mejor.

Tened en cuenta que el bebé no mama del pezón únicamente, debe "morder" la areola (piel oscura que rodea al pezón) del pezón no el pezón en sí (porque produciría grietas además de no salir correctamente la leche). El bebé no necesita realmente un pezón para mamar, sino que debe abarcar una buena porción de areola en su boca y ordeñar el pecho materno. La leche saldrá del pezón, esté más erecto o menos erecto, o incluso invertido, por lo que los pezones planos o invertidos no es un problema para su alimentación, sin embargo hace difícil el agarre del niño (aunque una vez que coge el pecho no da problemas en la lactancia).

No recomiendo que se usen las pezoneras, (esos pezones de plástico que se ponen en el pezón), por un lado al tener el pezón artificial tan grande, el bebé puede sentir náuseas, además que al coger el pecho, como tiene un pezón artificial tan grande, el bebé no llega a presionar la areola sino el pezón, y la salida de la leche es mucho menor, y por otro lado el bebé coge muchos gases.

Recomendaciones:

• Estimula el pezón antes de ofrecer el pecho (Maniobras de Hoffman,  y técnica de la jeringuilla que explico más abajo).
• Si es muy dificultoso se puede utilizar un sacaleches durante unos segundos justo antes de la toma, para extraer el pezón hacia fuera.
• Iniciar el amamantamiento sobre el pezón invertido (si es uno) ya que al principio la succión es más intensa y le ayudará a sacarlo mejor.
  Prueba con diferentes posturas para ver cuál os va mejor y facilita el agarre.
  Si a pesar de lo anterior el bebé no se engancha, pueden extraerte la leche y dársela con métodos alternativos a la tetina (jeringuilla, cucharita, vasito, cuentagotas, etc.). No te desanimes y vuelve a intentar que se enganche posteriormente.

Técnica de la jeringa:

1. Elije una jeringa que sea de tamaño apropiado a tu pezón (de 5, 10 ó 20 cc)
2. Corta la punta con el embudo
3. Cologa la punta rodeando el pezón y pégala al cuerpo
4. Succiona con el embudo de la jeringa para que tire del pezón

Técnica de Hoffman:

Es el estiramiento de la piel de la areola del pezón para sacar poco a poco el pezón

Técnica del engaño (de cosecha propia y que me da muy buenos resultados):

Cuando vayas a ofrecer a tu bebé el pecho, pellizca tu areola para que ésta sobresalga, tu bebé entonces, al notar algo que sobresale se orientará mejor porque le estimula las mejillas y la comisura de los labios para la búsqueda. Cuando esté orientándose introdúcele la areola pellizcada dentro de la boca y cuando comience a succionar entonces retira el pellizco y los dedos, y él continuará mamando.....cada vez será más fácil, y luego el pezón saldrá solo.


Aquí os dejo dos guías muy útiles: La Lactancia materna de madre a madre  y Pezones planos o invertidos (Alba lactancia)

Si alguien ya te ha metido el miedo en el cuerpo de que no podrás dar de mamar a tu bebé si tienes los pezones planos o los tienes invertidos, no hagas caso y pregúntame.

Vídeos de Carlos Gonzalez sobre lactancia materna

El pecho no tiene horario ( vídeo )

Aquí os pongo un video sobre lactancia materna, que aunque tiene unos añitos ya es muy interesante, aparece Gro Nylander, directora del Centro de Recursos de Lactancia Materna de Oslo (Noruega) y autora de varios estudios y libros sobre lactancia materna, os recomiendo que le echéis un vistazo.

Recomendaciones "exprés" de Lactancia Materna

Hace algunos años, cuando nuestras madres parieron, se impuso la “moda del biberón”, porque creían que era mejor para los bebés y porque existía una rigidez de horarios (10 minutos en cada pecho y cada 3 horas) que hacía fracasar todo intento de lactancia materna, haciéndoles creer a las madres que su leche no era suficiente.

Más adelante se comprobó que todo esto era un error, así, la OMS (Organización  Mundial de la Salud) recomienda sólo leche materna hasta los 6 meses.

El problema es que las madres de hoy siguen recibiendo “consejos” de todas las personas con las que hablan, confundiéndolas, y no ayudando a conseguir una buena lactancia materna pues, por desgracia, culturalmente en nuestro entorno aún se sigue pensando que el biberón es mejor.

¿Por qué lactancia materna?

         Para tu bebé

-       Tu hijo nace sin defensas y el calostro tiene anticuerpos que lo protege hasta que pueda producir los suyos.

-       El calostro ayuda a terminar de madurar su intestino, por eso no es bueno darle otro tipo de leche, podría darle problemas intestinales.

-       Tu leche la digiere y absorbe mejor, un niño que toma biberón tarda más en pedir la siguiente toma, no porque esté más satisfecho, sino porque la digestión es más lenta.

-       Tu leche está adaptada a la edad de tu hijo, incluso si nace antes de tiempo.

-       Favorece su desarrollo intelectual y el vínculo afectivo.

-       Le protege de:

  Catarros, bronquiolitis, neumonía, otitis, meningitis, infecciones de orina, diarreas…

-       Y en el futuro le previene de:

Alergias, asma, obesidad, enfermedades intestinales…

        Para ti:

-       Pierdes antes el peso ganado en el embarazo.

-       El útero vuelve antes a su sitio.

-       Disminuye el riesgo de depresión postparto e hipertensión.

-       Te protege del cáncer de mama y de ovario. Y de la osteoporosis.

        En general:

-       Es barata, cómoda (no hay que prepararla ni calentarla, ni limpiar cacharros) e higiénica (es estéril).

-       Es ecológica (no necesita fábricas ni transportes que contaminan).

-       Favorece la relación madre-niño.

¿Cómo le doy el pecho?

 Pon a tu bebé de forma que su vientre pegue con el tuyo, su cuerpo en línea recta, evitando que tenga que torcer el cuello para coger el pezón.

 Roza sus labios con el pezón hasta que abra bien grande la boca y lo acercas al pecho.

 Asegúrate que coge no sólo el pezón, sino también la areola (la zona oscura de alrededor del pezón), eso se comprueba porque no ves la areola, sólo un poco en la parte del labio superior de tu niño.

 Los labios deben quedar hacia fuera (no hacia dentro) y su barbilla y nariz deben quedar pegadas al pecho.

 Si mama bien, verás el movimiento de su mandíbula hasta las orejas y las mejillas redondeadas (si las mejillas se hunden hacia dentro no está bien cogido).

 Tu bebé debe vaciarte completamente un pecho, y si quiere más, entonces le ofreces el otro, EXPLICACIÓN: Como La naturaleza es sabia y sabe que el ser humano se muere antes de sed que de hambre, lo primero que va a sacar tu hijo de la tetada es el agua+anticuerpos+vitaminas+minerales, lo siguiente serían las proteínas y por último la grasa , y  si tu bebé no toma lo último que sale del pecho, no va a engordar lo que debería.

 La siguiente toma empiezas por el pecho que no ha vaciado.

¿Cada cuánto le doy el pecho?

  Cada vez que tu bebé lo pida, la leche materna no tiene horarios. Tampoco limites la duración de la toma, espera a que se suelte espontáneamente (algunos niños se quedan dormidos mientras maman, no te preocupes pensando si se ha alimentado bien o no, si no ha comido lo suficiente se despertará y te pedirá la siguiente toma antes).

  Tendrás momentos en que tu bebé mamará más a menudo, y parecerá que se queda con hambre, a eso se le llama “crisis transitoria de la lactancia”, ocurre cada vez que tu bebé aumente sus necesidades de alimento y el hecho de mamar más veces hará que tu cuerpo produzca más cantidad. Sería un error darle biberón tras la tetada (la "ayuda"), pues entonces tu cuerpo no sabrá que tu bebé necesita más leche; cuanto más mame tu niño, más leche producirás.

Los niños que toman biberón tardan más en pedir la siguiente toma, erróneamente la gente piensa que es porque se quedan más "satisfechos", la realidad es que al ser la proteína de la leche de vaca una molécula más grande que la de la leche humana, a los niños les cuesta más trabajo hacer la digestión, y en realidad lo que tienen es una digestión pesada y por eso tardan más en pedir la siguiente toma.

¿Es conveniente darle una “ayuda”?

 NO, tu bebé sólo necesita tu calostro y tu leche, no te confundas si le ves chuparse el puño, eso lo hacen todos los bebés aunque no tengan hambre.

 Si le das biberón “de ayuda” ocurrirán dos cosas:

-       Tu bebé confundirá cómo se debe mamar.

-       Tu producción de leche no aumentará conforme el niño va necesitando.

  Esto hace que finalmente fracase la lactancia.

 A muchas mujeres les inquieta no saber "cuánto ha comido" (cosa que se puede saber con el biberón), la forma de valorar si tu bebé se está alimentando bien es comprobando que orina 6 o más veces al día y que engorda unos 700 gr al mes.

¿Y agua?

TAMPOCO, tu leche aporta todo lo que tu bebé necesita, incluido el agua, en todo caso ofrece a menudo el pecho, si sólo tiene sed verás que toma sólo un poco del pecho y lo suelta (no era hambre, era sed).

 Sólo en días EXCESIVAMENTE calurosos y lo veas sudar de forma excesiva puedes dar un poco de agua embotellada, aunque si le ofreces el agua de tu pecho, además del agua que necesita también le estarás dando las defensas que él no puede producir aún.

¿Cómo evito las grietas?

Se previene con un agarre correcto para mamar, su boca deberá coger la areola, así no masticará el pezón y no te hará daño.

Cuando quieras soltarlo del pezón, no tires de él, introduce tu dedo meñique en su boca para quitar el vacío y no te tire del pezón al separarlo.

Cuando estés en casa procura tener destapados los pezones, puedes dejar abierto el sujetador de lactancia ( lo justo para que te sostenga el pecho pero sin tapar los pezones) , aunque manches tu ropa compensa la disminucion de las grietas por la aireación.

No uses jabón en los pezones (evítalo en la ducha). Las cremas para grietas no son necesarias, incluso puede empeorarlo porque debes lavarte el pecho cada vez que se lo vayas a dar, aumentando el riesgo por estar mojado mucho tiempo. Lo ideal es que tras la toma te saques un poco de tu leche y la untes en el pezón y la areola, dejándolos secar al aire. Pero si necesitases alguna crema, yo recomiendo PURELAN porque no hay que lavar antes de dar el pecho.

Evita los discos absorbentes, y si los tienes que usar procura que no lleven plástico en su interior, y cámbialos a menudo.

¿Y la congestión mamaria?

Cuando te suba la leche, tus senos se llenarán, y si tu bebé no vacía bien los pechos, se puede producir una congestión (sentirás los pechos duros, calientes y doloridos) y tu bebe no podra mamar bien por estar demasiado duro el pecho.

Eso se previene si das el pecho frecuentemente (8-10 veces al día) y evitando los biberones (de leche artificial, agua o  infusiones). Una buena idea es vaciar algo con el sacaleches el otro pecho que no ha mamado tras la toma.

Si no puedes dar una toma, sácate la leche y guárdala en nevera para dársela más tarde.

Se alivia con toallas húmedas y calientes 2-5 minutos antes de la toma, y sácate un poco de leche con tu mano antes de dárselo a tu bebé para que no le cueste succionar. También puedes aplicarte frío entre las tomas.

 Procura lavarte las manos antes de manipularte el pecho.

 Si te ha aparecido mastitis y te mandan antibiótico no es necesario abandonar la lactancia, no le pasará nada a tu bebé, de hecho la OMS recomienda continuar dando el pecho. 

¿Cómo guardo mi leche?

Guárdala en envases de vidrio o plástico duro aptos para alimentos, en pequeñas cantidades (50-100cc.) y anota la fecha y hora de extracción para usar los más antiguos.

Conservación:

•       Temperatura ambiente (25ºC o menos)-- 6 a 8 h
•        Nevera (4ºC o menos) -------------------- 3 a 5 días
•        Congelador dentro de la nevera --------- 2 semanas 
•        Congelador tipo “combi” ------------------ 3 meses

 Descongelar a temperatura ambiente.

 Calentar bajo un chorro de agua templada o al baño maría.

 Nunca calentar al fuego ni en microondas.